Ana içeriğe atla
Bikalite

Ana gezinti menüsü

  • Ana Sayfa
Kullanıcı hesap menüsü
  • Giriş yapın
Yazar: Bikalite Ekibi, 29 Ocak, 2022
Sebze, mevye, bal, süt, kurukayısı bir arada duruyorlar ve önlerinde küçük bir karatahta üzerinde teşebir ile yazılmış Vitamin A yazısı duruyor.

A Vitamini Nedir ve Ne İşe Yarar?

A vitamini, birçok gıdada doğal olarak bulunan yağda çözünen bir vitamindir. A vitamini normal görme, bağışıklık sistemi ve üreme için önemlidir. A vitamini ayrıca kalbin, akciğerlerin, böbreklerin ve diğer organların düzgün çalışmasına yardımcı olur.

İki farklı A vitamini türü vardır. İlk tip, önceden oluşturulmuş A vitamini, et, kümes hayvanları, balık ve süt ürünlerinde bulunur. İkinci tip provitamin A, meyve, sebze ve diğer bitki bazlı ürünlerde bulunur. Gıdalar ve takviye gıdalardaki provitamin A genellikle Beta-karotendir.

Etiketler

  • Takviye Edici Gıda
  • Vitamin
  • A Vitamini
Yazar: Bikalite Ekibi, 29 Ocak, 2022
Yeşil ve kırmızı mercimek, ceviz , portakal dilimi gibi B1 içeren besinlerin bulunduğu bir masa

B1 Vitamini / Tiamin Nedir ve Ne İşe Yarar?

Tiamin (B1 vitamini olarak da adlandırılır), yediğiniz yiyecekleri ihtiyacınız olan enerjiye dönüştürmenize yardımcı olur. Tiamin, vücudunuzdaki hücrelerin büyümesi, gelişmesi ve işlevi için önemlidir .

Ne Kadar B1 Vitamini / Tiamine İhtiyacım Var?

İhtiyacınız olan tiamin miktarı yaşınıza ve cinsiyetinize bağlıdır. Ortalama günlük önerilen miktarlar aşağıda miligram (mg) olarak listelenmiştir.

Etiketler

  • Takviye Edici Gıda
  • B1 Vitamini
  • Vitamin
Yazar: Bikalite Ekibi, 28 Ocak, 2022
Kolajen kapsül ve toz halleri ile masa üzerinde dururyor

En İyi Kolajen Takviyesi Hangisi?

Vücudumuzun protein bileşiminin yaklaşık üçte birini oluşturan kollajen, cilt yapısı düzenlemesinin yanı sıra kanın pıhtılaşması gibi birçok görevde yer alan bir proteindir (1). Kolajen; kemiklerin, cildin, kasların, tendonların ve bağların ana yapı taşlarından biridir. Kolajen/collagen ayrıca kan damarları, kornealar ve dişler dahil olmak üzere vücudun diğer birçok bölümünde bulunur (2, 3, 4). Son yıllarda özellikle kozmetik ürünlerinde sıkça gördüğümüz bir yapı olan kollajen, popülerliğinin artmasıyla birlikte hakkındaki sorular da artmaya başladı diyebiliriz.

Etiketler

  • Takviye Edici Gıda
  • Kolajen
  • Collagen
Yazar: Bikalite Ekibi, 26 Ocak, 2022
Yan yana duran iki küçük kap ve içerisinde bulunan kolajen tozu

Kolajen Çeşitleri

Deri, vücuttaki en büyük organdır. Vücudun sıcaklık, toz, bakteri saldırısı gibi dış maruziyetlerine karşı her zaman için savaşmaktadır (1). Zamanla cilt, iç ve dış faktörlerden dolayı yaşlanmaya başlamaktadır. Cildin yaklaşık %75’i kolajenden oluşmaktadır ve collagen vücutta bulunan en temel proteinlerden biridir (2). Yirmili yaşlardan itibaren cilt yüzeyinden bulunan toplam kollajen miktarı her sene %1 oranında azalır (3). Bu nedenle cilt zamanla elastikiyetini kaybetmeye başlar.

Etiketler

  • Takviye Edici Gıda
  • Kolajen
  • Collagen
Yazar: Bikalite Ekibi, 24 Ocak, 2022
Siyah şişeler içerisinde, beyaz bir zeminde kolajen türleri sergileniyor

Collagen / Kolajen Tipleri ve İşlevleri

Vücuttaki protein bileşiminin yaklaşık üçte birini oluşturan kolajen, vücutta en bol bulunan proteindir (1). Genel olarak kolajenin görevi, vücuttaki bağ dokuları üretmektir. Oluşan bağ dokularının ise güçlü ve esnek kalmasına da yardımcı olmaktadır. Şu ana kadar tespit edilen en az 20 çeşit kollajen tipi bulunmaktadır (2). Ancak vücutta bulunan kolajenlerin çoğu Tip 1 kolajen, Tip 2 kolajen ve Tip 3 kollajen tipleri olarak görülür. Bu nedenle kollajen çeşitleri hakkında en çok bu collagen tipleri merak edilmektedir.

Etiketler

  • Takviye Edici Gıda
  • Kolajen
  • Collagen
Yazar: Bikalite Ekibi, 22 Ocak, 2022
Kırmızı kan hücreleri, barkodlu şişede bulunan görüntü.

Demir Düşüklüğü de Demir Fazlalığı da Zararlı

Demir eksikliği global düzeyde yaygın görülen sağlık sorunlarından biridir. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre anemi özellikle gebelerde ve çocuklarda ölümlere de yol açan bir halk sağlığı sorunu olarak, demir eksikliği, en önemli anemi nedenidir tanımlanmaktadır. Demir düşüklüğü / eksikliği ve demir eksikliği anemisi tüm Dünya’da global hastalık yükünde ilk 15 arasındadır (1). Demir yüksekliği ise yaygınlık olarak demir eksikliği anemisi kadar olmasa da ölüm riski de oluşturabilen önemli bir sağlık problemidir.

Etiketler

  • Takviye Edici Gıda
  • Demir
  • Demir Eksikliği
Yazar: Bikalite Ekibi, 22 Ocak, 2022
Bir mermer yüzeyde yeşil bir yaprak ve "kollajen" yazılı etiketle bir kase kollajenin üst görünümü.

Kolajen / Collagen Faydaları

Kolajen / collagen vücutta en fazla bulunan proteindir. Kolajenler kemik yapısının oluşması için oldukça önemlidir. Ayrıca kas dokusunun da belli bir kısmı ve cildin önemli bir bölümü kolajenlerden oluştumaktadır (1). Yaş ile birlikte vücuttaki kollajen üretimi düşmektedir. Bu nedenle insanlar kolajen takviyesi almaya yönelmektedir. Collagen takviyeleri azalan kolajen  seviyesine destek olarak veya farklı sağlık sorunlarında da tedaviye yardımcı olarak yaygın olarak kullanılmaktadır.

Etiketler

  • Takviye Edici Gıda
  • Kolajen
  • Collagen
Yazar: Bikalite Ekibi, 19 Ocak, 2022
 Yüksek folik asit içeriğine sahip yiyecekler, siyah bir arka plan üzerinde sergileniyor.

Demir Eksikliğine İyi Gelen Besinler

Vücutta yaşanan demir eksikliği ya da demir eksikliği anemisi yeterince kırmızı kan hücresine sahip olmadığınızın göstergesidir. Başka bir deyişle vücudunuzun yeterli kadar oksijene sahip olamamasıdır. Bu nedenle demir eksikliği, ciddiye alınması gereken bir problemdir.

Demir Eksikliğine İyi Gelen Meyveler

İçinde demir bulunduran meyveler, genelde hem olmayan demire sahiptirler. Meyvelerin pek çok farklı faydaları olmalarına rağmen genelde meyvelerde demir bulunmaz. İçinde demir barındıran meyveler:

Etiketler

  • Takviye Edici Gıda
  • Demir
  • Demir Eksikliği
Yazar: Bikalite Ekibi, 17 Ocak, 2022
Beyaz bir arka plan üzerinde Kırmızı kapsül içinde üzerinde demir 'FE' sembolü bulunuyor.

En İyi Demir İlacı Hangisi?

Demir eksikliği küresel bir problem olmaya devam etmekte ve gelecekte de daha fazla artışa geçeceği tahmin edilmektedir. Bu nedenle demir eksikliği tedavisi için dünyanın farklı bölgelerinde alternatif tedavi yöntemleri aranmaya devam etmektedir. Demir eksikliği tedavisinde, demir yönünden zengin besinler tek başına yeterli olmayabilmektedir. Bu nedenle çoğunlukla gelişmekte olan veya gelişmiş ülkelerde çeşitli demir ilaçları veya demir takviyesi kullanılmaktadır.

Etiketler

  • Takviye Edici Gıda
  • Demir
  • Demir Eksikliği
Yazar: Bikalite Ekibi, 12 Ocak, 2022
B12 Vitamini Nedir ve Ne İşe Yarar?

B12 Vitamini Nedir ve Ne İşe Yarar?

B12 Vitamini, vücudunuzun kan ve sinir hücrelerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olan ve tüm hücrelerinizdeki genetik materyal olan DNA'yı oluşturmaya yardımcı olan bir besindir. B12 vitamini ayrıca insanları yorgun ve zayıf yapan bir kan hastalığı olan megaloblastik aneminin önlenmesine yardımcı olur .

Ne Kadar B12 Vitaminine İhtiyacım var?

Günlük B12 vitamini ihtiyacınız yaşınıza bağlıdır. Farklı yaşlar için önerilen günlük ortalama miktarlar aşağıda mikrogram (mcg) olarak listelenmiştir:

Etiketler

  • Takviye Edici Gıda
  • B12 Vitamini

Sayfalama

  • İlk sayfa
  • Önceki sayfa
  • …
  • Sayfa 4
  • Sayfa 5
  • Sayfa 6
  • Sayfa 7
  • Sayfa 8
  • Sayfa 9
  • Sayfa 10
  • Sayfa 11
  • Sayfa 12
  • …
  • Sonraki sayfa
  • Son sayfa

Etiketler

Takviye Edici Gıda(81) Vitamin(37) Maske(25) Mineral(18) Kalite(14) Vejeteryan(13) Vegan/Vejeteryan/Bitkisel Beslenme(13) Bitkisel Gıda(10) Vegan(10) En İyi Maske(10) Arı Ürünleri(10) D Vitamini(10) Vitamin D(9) Folat(8) Folik Asit(8) Demir(8) Bitkisel Beslenme(8) Dezenfektan(7) Demir Eksikliği(7) A Vitamini(7) Arı sütü(7) Vitamin A(6) Vitamin C(6) C Vitamini(6) N95 Maske(5) Çocuk Maskesi(5) B12 Vitamini(5) Collagen(5) Kolajen(5) Arı Poleni(5) Vitamin B12(4) B12(4) E Vitamini(4) Polen(4) Propolis(4) Vitamin E(3) Biotin(3) B7 Vitamini(3) Bal(3) D Vitamini Eksikliği(3) Vejetaryen(3) Vejetaryen Diyet(3) Çinko(3) Covid - 19(2) Etkinlik(2) Ateş Ölçer(2) Covid-19(2) Antiseptik(2) Hijyen(2) El Dezenfektanı(2) B6 Vitamini(2) B9 Vitamini(2) Arı Ekmeği(2) Arı Poleni Faydaları(2) Beta Karoten(2) Covid - 19 Aşısı (1)Kolonya (1)Çocuk Maskesi Kullanımı ve Hijyen (1)Vitamin B (1)B Vitamini (1)B1 Vitamini (1)L Citrulline (1)Sitrülin (1)Protein (1)B2 Vitamini (1)B3 Vitamini (1)B5 Vitimani (1)Vitamin K (1)K Vitamini (1)Kalsiyum (1)Magnezyum (1)Asya Ginsengi (1)İyot (1)Manganez (1)Potasyum (1)Selenyum (1)D Vitamini Fazlalığı (1)Vegan Et (1)Propolis Krem (1)Krem (1)Aloe vera (1)
RSS beslemesi
Powered by Drupal