Vitamin D vücut sağlığı için oldukça önemli olan bir vitamindir ve hormonal görevleri de vardır. Öte yandan, D vitamini eksikliği gitgide yaygınlaşan bir hastalık olmaya devam ediyor. Bunun en büyük sebebi ise yeteri kadar güneş ışınları almamak olarak görülüyor. Bu durum da kişinin nerede yaşadığı, ten rengi, ve kozmetik ürünlerin kullanılması gibi faktörlerden kaynaklı olabiliyor (1, 2). Bu yazımızda, ‘‘Güneşten D vitamini nasıl alınır ve güneş D vitamini ihtiyacı için yeter mi?’’ sorularına cevaplayacağız. İyi okumalar.
D Vitamini Eksikliği
D vitamini nedir, nasıl alınmalıdır, vitamin D güneşten alınabilir mi gibi merak edilen soruları yazımızda derledik. İyi okumalar.
Sağlığımızda oldukça önemli bir yeri olan D vitamini, gündelik hayatımızda gitgide daha fazla ihtiyacımız olan bir vitamin olmaya devam ediyor. Özellikle gebelikte D vitamini büyük bir önem teşkil ediyor. Bu durum bebekler için de önemli oluyor. Çünkü, hamilelik döneminde kişide D vitamini deposunun yeterli olmaması durumunda, bebeklerde D vitamini eksikliği baş gösterebiliyor. Özellikle 2 ayı tamamlayan bebeklerde kemiklerde şekil bozukluğu gibi bir belirtiyle bu sorun kendini gösterebilir. Yazımızda bu konulara değinmeye çalıştık.