Ana içeriğe atla
Bikalite

Ana gezinti menüsü

  • Ana Sayfa
Kullanıcı hesap menüsü
  • Giriş yapın

Sayfa yolu

  1. Ana Sayfa

Vejeteryan

Yazar: Bikalite Ekibi, 15 Kasım, 2022
İki çilekli smoothie kavanozu ile ahşap kesme tahtası üzerinde duran dilimlenmiş muz ve çilek.

Vegan ve Vejetaryen Diyetin Çevreye Potansiyel Faydaları

Vejetaryen ve vegan diyet günümüzde gitgide daha popüler oluyor. Vejetaryen diyet uygulayan kişiler bilindiği gibi et veya balık ürünlerini tüketmez. Bir kişinin sağlıklı bir hayat için ihtiyaç duyduğu tüm besin ihtiyaçlarını almak için et tüketmesi gerekmez. Aksine, et ürünlerinin bulunmadığı bir diyet çeşitli nedenlerle sağlıklı bir hayatın devamlılığı için yardımcı olabilir. Veganlıkta bireylerin tercihi, hayvan sömürüsü ile elde edilen herhangi bir gıdadan uzak kalmaktır denebilir.

Etiketler

  • Vejetaryen Diyet
  • Vejeteryan
  • Vegan/Vejeteryan/Bitkisel Beslenme
Yazar: Bikalite Ekibi, 15 Kasım, 2022
Kadın, üzerinde ahşap bir kase duran mutfak tezgahında armut, üzüm, marul ve ekmek ile yiyecek hazırlarken görülüyor.

Vejetaryen Diyetin Vücuda Potansiyel Faydaları

Vejetaryen diyet uygulayan kişiler et veya balık ürünlerini tüketmez. Ancak yumurta ve süt ürünlerinin tüketimine diyet tercihine göre devam edebilirler. Bir kişinin sağlıklı bir hayat için ihtiyaç duyduğu tüm besin ihtiyaçlarını almak için et tüketmesi gerekmez. Aksine, et ürünlerinin bulunmadığı bir diyet çeşitli nedenlerle sağlıklı bir hayatın devamlılığı için yardımcı olabilir. Bunun nedeni ise, vejetaryen diyet uygulayan bireylerin antioksidan ve lif açısından zengin sağlıklı, bitki bazlı gıdaları yüksek oranda tüketmesidir (1, 2).

Etiketler

  • Vejetaryen Diyet
  • Vegan/Vejeteryan/Bitkisel Beslenme
  • Vejeteryan
Yazar: Bikalite Ekibi, 1 Temmuz, 2022
Kara zemin üzerinde domates ve otlarla servis edilen ızgara burger köftesi.

Vegan Et, Vegan Kıyma, Vegan Köfte... Nedir, Nasıl Yapılır?

Hayvan ürünlerini hayatın neredeyse her noktasından çıkarmak olarak bilinen veganlık günümüzde gitgide daha da popüler olmaya devam eden bir yaşam tarzı olmaya başladı. Ülkemizde vejetaryenlik ve veganlığı çok bilmeyen genel kitle açısından konu yalnızca bir besleme biçimi konusuna indirgense de, aslında veganlık sadece beslenme ve diyetle alakalı değil. Aksine, vejetaryenlik ve veganlığın bir yaşam tarzı olması, arka planında geniş bir felsefeye dayanmasından ötürüdür diyebiliriz.

Etiketler

  • Vegan
  • Vejeteryan
  • Bitkisel Beslenme
  • Vegan Et
Yazar: Bikalite Ekibi, 1 Temmuz, 2022
Kilo verme için diyet planı. Sağlıklı besinlerle dengeli bir diyet programı.

Veganlık Hakkında Merak Edilen 11 Soru

Günümüzde daha da popüler olmaya devam eden veganlık, bir başka adıyla sıkı vejetaryenlik, yaygınlaştıkça genel kitle açısından daha çok merak ediliyor. Bu yazımızda, veganlık hakkında en çok merak edilen 11 soruyu cevaplandırmaya çalışacağız. Keyifli okumalar.

1- Vegan Diyeti Nedir?

Vegan veya bitki bazlı bir diyet; et, süt ürünleri ve yumurta dahil hiçbir hayvansal ürünü içermez. İnsanlar bunu doğru bir şekilde uyguladığında vegan diyeti yeterli besleyicilikte olabilir, kronik hastalık riskini azaltabilir ve kilo vermeye yardımcı olabilir.

Etiketler

  • Vegan/Vejeteryan/Bitkisel Beslenme
  • Vegan
  • Vejeteryan
Yazar: Bikalite Ekibi, 1 Temmuz, 2022
Kesme programında baharatlar ve bitkilerla birlikte çiğ et, balık ve tavuk göğsü.

Vegan ve Vejetaryenlerin Ülkemizde Yaşadığı Temel Sorunlar

Veganlık ve vejetaryenlik günümüzde git gide daha da popüler hale gelen yaşam tarzlarından biri oldu. Öte yandan, her ne kadar popülerliği artsa da; vegan ya da vejetaryen bireylerin ülkemizde birçok sorun yaşadığı biliniyor. Vegan ya da vejetaryenliği benimseyen kişiler kimi zaman sosyal çevreleri tarafından bilinçli veya bilinçsiz olarak dışlanabiliyor. Özellikle alışveriş yaparken veganlar ve vejetaryenler uygun ürün bulmakta zorlanıyor. Fast food dükkanları ve restaurantların et temelli menüleri vegan ve vejetaryen bireylerin beslenmeyle ilgili seçeneklerini oldukça azaltıyor.

Etiketler

  • Vegan/Vejeteryan/Bitkisel Beslenme
  • Vejeteryan
Yazar: Bikalite Ekibi, 30 Haziran, 2022
Masa üzerindeki tabak içerisinde sebzelerle "diyet" yazısı. Tabak yanında çatal, bıçak ve mezura bulunuyor.

Vejetaryen Diyetin Potansiyel Dezavantajları

Vejetaryen bireyler et ve balık ürünlerini diyetlerine eklemezler. Ancak süt ve süt ürünlerinin vejetaryen bir diyette yer alması oldukça yaygındır. Et ürünlerinin bulunmadığı bir diyet çeşitli nedenlerle sağlıklı bir hayatın devamlılığı için yardımcı olabilir. Bunun sebeplerinden biri ise, vejetaryen diyet uygulayan bireylerin antioksidan ve lif açısından zengin sağlıklı, bitki bazlı gıdaları yüksek oranda tüketmesidir.

Etiketler

  • Vegan/Vejeteryan/Bitkisel Beslenme
  • Vegan
  • Vejeteryan
Yazar: Bikalite Ekibi, 30 Haziran, 2022
Donutun önünde ellerini yukarı kaldırmış bir kadın bulunuyor.

Vejetaryen Beslenme Sağlıklı mı?

Vejetaryen diyet uygulayan kişiler et veya balık ürünlerini tüketmez. Ancak yumurta ve süt ürünlerinin tüketimine diyet tercihine göre devam edebilirler. Bir kişinin sağlıklı bir hayat için ihtiyaç duyduğu tüm besin ihtiyaçlarını almak için et tüketmesi gerekmez. Aksine, et ürünlerinin bulunmadığı bir diyet çeşitli nedenlerle sağlıklı bir hayatın devamlılığı için yardımcı olabilir. Bunun nedeni ise, vejetaryen diyet uygulayan bireylerin antioksidan ve lif açısından zengin sağlıklı, bitki bazlı gıdaları yüksek oranda tüketmesidir (1, 2).

Etiketler

  • Vegan/Vejeteryan/Bitkisel Beslenme
  • Vegan
  • Vejeteryan
Yazar: Bikalite Ekibi, 28 Haziran, 2022
Bir kadın ellerinde iki kırmızı elma tutuyor.

Vejetaryen Ne Demek? Vejetaryen Beslenme

Kısıtlayıcı bir diyet olarak görülmeyen vejetaryen diyeti, insanların çok çeşitli bitki ürünleri ve baklagiller yemelerini olanaklı kılmaktadır. En yaygın vejeteryan diyeti, bitki bazlı gıdalardan oluşur. Çoğu vejeteryan birey, kırmızı et, balık, tavuk veya diğer hayvansal protein türlerini tüketmezken farklı yazılarımızda da bahsettiğmiz gibi; vejetaryen diyetin farklı türleri olması sebebiyle, bu diyette tüketilen gıdalarda değişiklik gösterebilmektedir.

Etiketler

  • Vegan
  • Vejeteryan
  • Vegan/Vejeteryan/Bitkisel Beslenme
Yazar: Bikalite Ekibi, 25 Haziran, 2022
Yeşil yapraklı sebzeler ile dolu bir kasenin yanında  çatal, kaşık ve limon bulunan bir görüntü.

Vejetaryenlik ile İlgili En Çok Merak Edilenler

Hayvan ürünlerinin kısmen çıkarıldığı bir diyet ve yaşam tarzı olan vejetaryenlik, günümüzde gitgide daha da popüler olmaya başladı diyebiliriz. Vejetaryenlik, kimi zaman din ya da çevre duyarlılığı amaçlı tercih edilse de, sağlıklı bir hayat için de tercih ediliyor. En yaygın vejetaryen diyeti bitki bazlı bir diyetten oluşuyor. Öte yandan, balık ve yumurta gibi bazı hayvansal ürünlerin tüketiminin uygun görüldüğü diyetler de mevcut. Genel olarak ise vejetaryen diyetlerde et tercih edilmiyor (1, 2).

Etiketler

  • Vegan/Vejeteryan/Bitkisel Beslenme
  • Vegan
  • Vejeteryan
Yazar: Bikalite Ekibi, 25 Haziran, 2022
Bir kişi, önünde "vegan" yazan duvar yazısı önünde parmakları ile V işareti yapıyor.

Vejetaryen Türleri

Vegan ve vejetaryen diyetler, günümüzde daha da popüler hale geldi diyebiliriz. Vejetaryenlik veganlıktan daha hafif bir diyet türüne sahip olsa da, vejetaryenlikte genellikle et, balık ve kümes hayvanlarınının tüketiminden kaçınılırken hayvanların ürettiği bal, yumurta, süt gibi gıdalar diyetlerde yerini alabiliyor. Ancak tek bir veganlık veya vejetaryenlik bulunmayıp, hem veganlıkta, hem de vejetaryenlikte farklı diyet türleri bulunuyor. Farklı etik kaygılar veya düşünce biçimlerinin sonucu oluşan bu vejetaryen türleri (1, 2) bu yazımızın konusu. Keyifli okumalar.

Etiketler

  • Vegan
  • Vejeteryan
  • Vegan/Vejeteryan/Bitkisel Beslenme
  • Vejetaryen

Sayfalama

  • 1
  • Sonraki sayfa
Vejeteryan

Etiketler

Takviye Edici Gıda(81) Vitamin(37) Maske(25) Mineral(18) Kalite(14) Vejeteryan(13) Vegan/Vejeteryan/Bitkisel Beslenme(13) Bitkisel Gıda(10) Vegan(10) En İyi Maske(10) Arı Ürünleri(10) D Vitamini(10) Vitamin D(9) Folat(8) Folik Asit(8) Demir(8) Bitkisel Beslenme(8) Dezenfektan(7) Demir Eksikliği(7) A Vitamini(7) Arı sütü(7) Vitamin A(6) Vitamin C(6) C Vitamini(6) N95 Maske(5) Çocuk Maskesi(5) B12 Vitamini(5) Collagen(5) Kolajen(5) Arı Poleni(5) Vitamin B12(4) B12(4) E Vitamini(4) Polen(4) Propolis(4) Vitamin E(3) Biotin(3) B7 Vitamini(3) Bal(3) D Vitamini Eksikliği(3) Vejetaryen(3) Vejetaryen Diyet(3) Çinko(3) Covid - 19(2) Etkinlik(2) Ateş Ölçer(2) Covid-19(2) Antiseptik(2) Hijyen(2) El Dezenfektanı(2) B6 Vitamini(2) B9 Vitamini(2) Arı Ekmeği(2) Arı Poleni Faydaları(2) Beta Karoten(2) Covid - 19 Aşısı (1)Kolonya (1)Çocuk Maskesi Kullanımı ve Hijyen (1)Vitamin B (1)B Vitamini (1)B1 Vitamini (1)L Citrulline (1)Sitrülin (1)Protein (1)B2 Vitamini (1)B3 Vitamini (1)B5 Vitimani (1)Vitamin K (1)K Vitamini (1)Kalsiyum (1)Magnezyum (1)Asya Ginsengi (1)İyot (1)Manganez (1)Potasyum (1)Selenyum (1)D Vitamini Fazlalığı (1)Vegan Et (1)Propolis Krem (1)Krem (1)Aloe vera (1)
RSS beslemesi
Powered by Drupal