Folat, gıdalarda doğal olarak bulunur ve B vitamini ailesine ait B9 vitamini olarak bilinir. Folik asit ise folatın sentetik halidir. Folik asit “sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gereklidir. Bu hücreler tüm vücuda oksijen verir, bu nedenle sağlıklı gelişebilmek ve sağlığı korumak için hayati önem taşır”(1).

Vitamin B12, vücudun üretemediği ancak dışarıdan alınabilen, bir çok önemli göreve sahip bir B grubu vitaminidir. “B12 sinir hücrelerinin normal işlevini destekler aynı zamanda kırmızı kan hücresi oluşumu ve DNA sentezi için de gereklidir” (1). B12 vitamini yeterince alınmazsa eksikliğe yol açar ve B12 eksikliğinin giderilmesi için çeşitli takviye yöntemlerine başvurulur. B12 vitamini suda çözünebildiği ya da fazlası vücuttan atılabildiği için güvenli bir vitamin olarak görülmektedir. B12 vitamini için tolere edilebilir üst alım seviyesi belirlenmemiştir.

B12 vitamini herkes için gerekli bir vitamindir. Vitamin B12 dışarıdan alınan yani vücudun üretemediği B grubuna ait vitamindir. Bu vitamin kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda, DNA sentezinde ve vücudun sağlıklı çalışabilmesi için metabolizmada önemli bir rol oynamaktadır. Aynı zamanda B grubu vitaminleri içinde en çok merak edilen vitaminlerden biridir.

Dezenfektanların hayatımızdaki yerinin artmasıyla birlikte; el dezenfektanı seçimi, el ve cilt dezenfektanlarının doğru kullanımı, yanlış kullanıldıklarında yapmamız gereken şeyler, kaliteli dezenfektan özellikleri gibi sorularla sıkça karşılaşıyoruz. Bu yazımızda el dezenfektanları hakkında merak edilen bu sorulara yanıt vermeye çalıştık. Bikalite uzman ekibiyle, kaliteli, belgeli ürün ve ürünler hakkında kaliteli bilgi sunar. İyi okumalar.

Yağda çözünebilen yapıya sahip E vitamini; cilt sağlığı, göz sağlığı ve hormonal düzen gibi bir çok alanda önemli bir yeri olan vitaminlerden biridir. Aynı zamanda antioksidan özelliği sayesinde vücudun bağışıklık sisteminin güçlenmesinde de çok etkili bir rol oynar. Bikalite olarak bu yazımızda, insan vücudu için önemli işlevleri olan bu vitaminin yararları ve zararları, vitamin E içeren doğal besinler ve yardımcı besinler gibi bir çok akla takılan ve cevaplanması gereken soruları yanıtlamaya çalıştık. İyi okumalar.

B vitaminleri vücuda alınan besinleri enerjiye çevirmede önemli role sahip olan, suda çözünen bir vitamin grubudur. Aynı zamanda kırmızı kan hücrelerinin yapımında da önemle role sahiplerdir. Yeteri kadar B vitamini alınamazsa, anemi gibi ciddi rahatsızlıklara yol açabilir (1). Vitamin B grubunda toplamda 8 tane B vitamini bulunmaktadır. Bu B vitaminleri suda çözünebildiği için besinlerle birlikte alınması gerekmektedir. Yazımızda öncelikle B12 vitamini dahil olmak üzere B vitaminlerinin hangi besinlerden alınabileceğini kaleme aldık.

Demir eksikliği veya demir eksikliği anemisi sadece ülkemizde değil aynı zamanda küresel çapta bir sorun olmaya devam etmektedir. Demir, “protein sentezi, oksijen taşınması, elektron transportu, hücre solunumu, pek çok enzimin yapı ve işlevinde görev alır. Eksikliğinde sadece anemi değil, sinir sistemi gibi diğer sistemlerin işlevlerinde de bozukluk ortaya çıkar (1)”. Bu nedenle yeterli derecede demir alımı vücudun fonksiyonlarının sağlıklı çalışabilmesi için hayatidir.

Hastalık yapıcı virüs ve bakteri gibi mikroorganizmalara karşı kullandığımız el dezenfektanları, korona salgını ile birlikte daha çok ihtiyacımız haline geldi. Marketler ve eczaneler başta olmak üzere her yerde karşımıza çıkan çeşitli el dezenfektanı markalarını satın alırken bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor. Piyasada çok farklı üreticilerden temin edilebilecek dezenfektanların taşıması gereken özellikleri ve el dezenfektanı tercihinde nelere dikat edilmesi gerektiği konularını bu yazımızda sizler için ele aldık.

Canlı dokuların üzerindeki mantar, bakteri virüs gibi hastalık yapıcı organizmaları yok etmekte kullanılan dezenfekte edici ürünlere antiseptik denir. Yani dezenfektanların canlı vücudu üzerinde kullanılabilir türleridir.(1).

Artan kullanıma bağlı olarak da son zamanlarda birçok farklı üretici, çeşitli şekillerde antiseptikler üretmektedir. Bu yazımızda size farklı antiseptik türlerini ve özelliklerini anlattık.

Günlük hijyen gereksinimi için kullanılan antiseptiklerin önemi ve yaygınlığı yaşanan korona salgını ile daha da arttı. Virüs, bakteri ve mantar gibi hastalık yapıcı etkenlere karşı kullanılabilecek antiseptikler ile ilgili çok sayıda merak edilen nokta var. Bu yazımızda size antiseptik ile ilgili merak edilen bazı noktaları anlattık.

Antiseptik Nedir? Antiseptik Ne İşe Yarar?

Canlı dokuların dezenfeksiyonu için kullanılan kimyasallara antiseptik denir. Bir bakıma vücut yüzeyine ve yaralara uygulanan dezenfektanlardır (1).