Ana içeriğe atla
Bikalite

Ana gezinti menüsü

  • Ana Sayfa
Kullanıcı hesap menüsü
  • Giriş yapın
Yazar: Bikalite Ekibi, 25 Haziran, 2022
Yeşil yapraklı sebzeler ile dolu bir kasenin yanında  çatal, kaşık ve limon bulunan bir görüntü.

Vejetaryenlik ile İlgili En Çok Merak Edilenler

Hayvan ürünlerinin kısmen çıkarıldığı bir diyet ve yaşam tarzı olan vejetaryenlik, günümüzde gitgide daha da popüler olmaya başladı diyebiliriz. Vejetaryenlik, kimi zaman din ya da çevre duyarlılığı amaçlı tercih edilse de, sağlıklı bir hayat için de tercih ediliyor. En yaygın vejetaryen diyeti bitki bazlı bir diyetten oluşuyor. Öte yandan, balık ve yumurta gibi bazı hayvansal ürünlerin tüketiminin uygun görüldüğü diyetler de mevcut. Genel olarak ise vejetaryen diyetlerde et tercih edilmiyor (1, 2).

Etiketler

  • Vegan/Vejeteryan/Bitkisel Beslenme
  • Vegan
  • Vejeteryan
Yazar: Bikalite Ekibi, 25 Haziran, 2022
Bir kişi, önünde "vegan" yazan duvar yazısı önünde parmakları ile V işareti yapıyor.

Vejetaryen Türleri

Vegan ve vejetaryen diyetler, günümüzde daha da popüler hale geldi diyebiliriz. Vejetaryenlik veganlıktan daha hafif bir diyet türüne sahip olsa da, vejetaryenlikte genellikle et, balık ve kümes hayvanlarınının tüketiminden kaçınılırken hayvanların ürettiği bal, yumurta, süt gibi gıdalar diyetlerde yerini alabiliyor. Ancak tek bir veganlık veya vejetaryenlik bulunmayıp, hem veganlıkta, hem de vejetaryenlikte farklı diyet türleri bulunuyor. Farklı etik kaygılar veya düşünce biçimlerinin sonucu oluşan bu vejetaryen türleri (1, 2) bu yazımızın konusu. Keyifli okumalar.

Etiketler

  • Vegan
  • Vejeteryan
  • Vegan/Vejeteryan/Bitkisel Beslenme
  • Vejetaryen
Yazar: Bikalite Ekibi, 27 Mayıs, 2022
Bir kişi, bir çatal ile salata hazırlıyor.

Vejetaryen Yemeklerin Keyfini Çıkarın

Sağlıklı beslenme her yaşta önemlidir. Çeşitli meyveler, sebzeler, tahıllar, proteinli yiyecekler ve süt ürünleri veya güçlendirilmiş soya alternatifleri yiyin. Ne yiyeceğinize veya içeceğinize karar verirken, besin değeri yüksek ve ilave şeker, doymuş yağ ve sodyum açısından sınırlı seçenekleri seçin. Bu ipuçlarıyla başlayın:

Basit Değişiklikler Yapın

Sebzeli ve nohutlu makarna, sebzeli pizza, sebzeli lazanya, tofu-sebze kızartma ve baharatlı fasulye gibi ana yemekler yaratın.

Etiketler

  • Vegan
  • Vejeteryan
  • Vegan/Vejeteryan/Bitkisel Beslenme
  • Vejetaryen
Yazar: Bikalite Ekibi, 27 Mayıs, 2022
Beyaz zemin üzerindeki cam kavanozda sarı arı polenleri ve ahşap bir kepçe

Arı Poleni Hakkında Merak Edilenler

Hem çiçeklerin üremesinde hem de bal üretiminde önemli yer tutan bal arıları, polen üretiminde de başı çekiyor diyebiliriz. Polen taşıma sürecinde kanatlarına yapışan besinleri kendileri için bir gıda haline getiren bal arıları, insanlara oldukça değerli bir besin sunuyor. Besin değeri oldukça yüksek olan arı polenleri, insanlar tarafından oldukça yaygın olarak kullanılıyor.

Etiketler

  • Takviye Edici Gıda
  • Arı Poleni
  • Polen
Yazar: Bikalite Ekibi, 26 Mayıs, 2022
Ğzerinde arıların bulunduğu bal peteğini tutan bir arı yetiştiricisi ve peteğin önünde duran bir kavanoz bal.

Arı Sütü Hakkında Merak Ettikleriniz

İşçi arıların yavruları ve kraliçe arıyı beslemek için salgıladığı bir madde olan arı sütü, günümüzde insanlar tarafından sıkça söz edilen bir ürün olmaya başladı diyebiliriz. Özellikle fiziksel ve kronik rahatsızlıklar için iyi gelen arı sütü diğer rahatsızlıkların tedavisinde de kullanılmaya başlandı. Ek olarak, cilde olan faydası sayesinde yaşlandırmayı geciktirdiği bilinen arı sütü, bakım ürünlerinde de yaygın bir şekilde kullanılır (1, 2).

Etiketler

  • Takviye Edici Gıda
  • Arı sütü
  • Arı Ürünleri
Yazar: Bikalite Ekibi, 25 Mayıs, 2022
Siyah tahta üzerinde beyaz tebeşir ile vitamin D yazısı ve tahta etrafında vitamin D  içeren balık, yumurta, peynir gibi  besinlerin yer aldığı görsel

D Vitamini Nelerde Var? D Vitamini Olan Besinler Hangileridir?

Vitaminler, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde işleyebilmesi için gereken organik bileşiklerdir. Vitamin D de diğer vitaminler gibi vücudumuzun genel yapısı için oldukça büyük önem teşkil eder. Bu sebeple, D vitamini bulunan besinler tüketmeyen kişilerde birçok rahatsızlık görülebilir. Bu rahatsızlıkların başında gelen Osteoporoz yani kemik erimesi ise kişinin hayatını birçok yönden kısıtlayabilir.

Etiketler

  • Takviye Edici Gıda
  • D Vitamini
  • Vitamin D
  • Vitamin
Yazar: Bikalite Ekibi, 25 Mayıs, 2022
D vitamini tabletleri ile sarı bir arka plana yerleştirilmiş şekilde D harfi oluşturulmuş.

D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

Bir vitamin olmasının yanı sıra, hormonal görevlere de sahip olan D vitamini vücut sağlığımız için önemli yer tutar. Gıdalara ek olarak, güneş ışınlarıyla birlikte de alınabilen bu vitamin kemik sağlığı için anahtar rol oynarken diğer vücut fonksiyonlarını da düzenler. Öte yandan, çok önemli bir vitamin olmasına rağmen D vitamini eksikliği sorunu birçok bireyde yaygın bir problem haline gelmeye başladı diyebiliriz. Özellikle yoğun iş hayatının eksi bir yönü olan beslenme bozukluğu vitamin D eksikliğinin en büyük sebeplerinden biri diyebiliriz.

Etiketler

  • D Vitamini
  • Vitamin D
  • Takviye Edici Gıda
  • Vitamin
Yazar: Bikalite Ekibi, 24 Mayıs, 2022
 Bulanık bir arka plana sahip beyaz bir çiçeğin üzerinde bir arı

Polen Nasıl Tüketilir?

Arı poleni yüzyıllardır hem insanların hem de arıların bir gıdası olarak kullanılmıştır. Sahip olduğu birçok vitamin ve besleyici değerler sayesinde, insan sağlığı üstünde olumlu etkiye sahip bir gıda olarak günümüzde de arı poleni / polen tüketimi oldukça yaygındır. Neredeyse her yaş için uygun olabilen arı poleni, arı ürünlerine alerjisi olmayan bireyler dışında birden fazla yaş grubunda kullanılan bir ürün olarak raflarda yerini alır. Öte yandan, arı poleninin tüketimi de arı poleni faydaları kadar önemli bir rol oynar.

Etiketler

  • Takviye Edici Gıda
  • Arı Poleni
  • Polen
  • Bitkisel Gıda
Yazar: Bikalite Ekibi, 20 Mayıs, 2022
 Arılar, bir kovanın etrafında toplanmış

Arı Sütü Nasıl Kullanılır?

İşçi arıların kraliçe arı ve yavru arıları beslemek için ürettikleri bir madde olan arı sütü, uzun yıllardır insanlar için de besleyici bir gıda olmuştur. Sahip olduğu besleyici yapılar sayesinde hem kronik rahatsızlıklara hem de sonradan baş gösteren rahatsızlıklar için de arı sütü bir tedavi yöntemi olarak kullanılabiliyor. Ek olarak, yaşlanma karşıtı bir ürün olarak kullanılabilen bir ürün olan arısütü birçok kozmetik üründe de kullanılan bir gıda haline gelmiştir.

Etiketler

  • Takviye Edici Gıda
  • Arı sütü
  • Arı Ürünleri
  • Bitkisel Gıda
  • Bitkisel Beslenme
Yazar: Bikalite Ekibi, 15 Mayıs, 2022
Çeşitli yağlı kuruyemiş türleri bir arada

Çinko Hangi Besinlerde Bulunur?

Çinko, sağlıklı bir hayat için gerekli olan bir mineraldir. Yaklaşık olarak 300'den fazla enzimin işlevlerinde görev alır ve vücudumuzdaki bazı fonksiyonel işlemlerin gerçekleşmesinde büyük rol oynar (1, 2, 3). Bağışıklık sisteminizi korur ve vücut dokularının onarımında yer alır. Vücudumuz çinko depolamaz. Bu nedenle, günlük gereksinimleri karşılamak için iyi bir diyet ile besinlerden ihtiyaçlarımızı karşılamamız gerekir. Erkeklerin günlük 11 mg, kadınların ise 8 mg çinko alımı ihtiyaçları vardır. Bununla birlikte, bazı özel durumlar dahilinde bu miktarlar azalabilir ya da çoğalabilir.

Etiketler

  • Çinko
  • Mineral
  • Takviye Edici Gıda

Sayfalama

  • İlk sayfa
  • Önceki sayfa
  • Sayfa 1
  • Sayfa 2
  • Sayfa 3
  • Sayfa 4
  • Sayfa 5
  • Sayfa 6
  • Sayfa 7
  • Sayfa 8
  • Sayfa 9
  • …
  • Sonraki sayfa
  • Son sayfa

Etiketler

Takviye Edici Gıda(81) Vitamin(37) Maske(25) Mineral(18) Kalite(14) Vejeteryan(13) Vegan/Vejeteryan/Bitkisel Beslenme(13) Bitkisel Gıda(10) Vegan(10) En İyi Maske(10) Arı Ürünleri(10) D Vitamini(10) Vitamin D(9) Folat(8) Folik Asit(8) Demir(8) Bitkisel Beslenme(8) Dezenfektan(7) Demir Eksikliği(7) A Vitamini(7) Arı sütü(7) Vitamin A(6) Vitamin C(6) C Vitamini(6) N95 Maske(5) Çocuk Maskesi(5) B12 Vitamini(5) Collagen(5) Kolajen(5) Arı Poleni(5) Vitamin B12(4) B12(4) E Vitamini(4) Polen(4) Propolis(4) Vitamin E(3) Biotin(3) B7 Vitamini(3) Bal(3) D Vitamini Eksikliği(3) Vejetaryen(3) Vejetaryen Diyet(3) Çinko(3) Covid - 19(2) Etkinlik(2) Ateş Ölçer(2) Covid-19(2) Antiseptik(2) Hijyen(2) El Dezenfektanı(2) B6 Vitamini(2) B9 Vitamini(2) Arı Ekmeği(2) Arı Poleni Faydaları(2) Beta Karoten(2) Covid - 19 Aşısı (1)Kolonya (1)Çocuk Maskesi Kullanımı ve Hijyen (1)Vitamin B (1)B Vitamini (1)B1 Vitamini (1)L Citrulline (1)Sitrülin (1)Protein (1)B2 Vitamini (1)B3 Vitamini (1)B5 Vitimani (1)Vitamin K (1)K Vitamini (1)Kalsiyum (1)Magnezyum (1)Asya Ginsengi (1)İyot (1)Manganez (1)Potasyum (1)Selenyum (1)D Vitamini Fazlalığı (1)Vegan Et (1)Propolis Krem (1)Krem (1)Aloe vera (1)
RSS beslemesi
Powered by Drupal